健康寿命延伸ネットワーク

アドバンスコースは、横隔膜と胸郭、肋骨を
正しく使うための筋肉ストレッチがコース内容となります。

日常生活での健康維持や体調管理、
仕事の上での集中力アップおよび効率アップ、
あるいは、アスリートのパフォーマンス向上などに、
「呼吸」が重要な役割を果たすことが広く知られるようになってきています。

呼吸は、自律神経・ホルモン分泌・脳の働きなどと、密接な関係があるのですが、
一方で、呼吸は、意識して、コントロールできるものでもあります。

しかし、この呼吸のコントロールに関しては、
実際には、できていない人の方が多いのです。

理由は、呼吸に関係する筋肉などが衰えていることが
第一原因として挙げられるでしょう。

それでは、何故、呼吸に関係する筋肉が衰えているのか？

1. コロナウィルスの感染拡大によるマスク生活で
   口呼吸になってしまっている人が非常に増えている。
2. 緊急事態宣言などの外出自粛規制による運動不足。
3. テレワーク/リモートワークでのパソコン作業の増大による、
   前かがみの姿勢の悪さとか、不眠、肥満、etc.

重要事は、状況に応じて、最適な呼吸を自在に選択できる「カラダ」を作ること。

そのためには、「横隔膜」をきちんと動かし、「胸郭」（肋骨全体）を
動かせるようになることです。

横隔膜と胸郭を正しく使うために、当アドバンスコースの厳選された
１０個のストレッチをエクササイズにより、しっかりとマスターし、
習慣化させましょう。

また、この「呼吸2.0副業講座アドバンスコース」を修了したのちに、
今度は、そのストレッチや理念をあなたのまわりのかた達に伝えることによって、
あなたは、人に喜ばれ、感謝される特別な人になれる可能性が出てきます。

それに伴って、対価も発生してくるでしょう。

自分の仕事と思える、ありきたりではない
副業に出会うチャンスでもあります。

オンラインコースなので、
世界中どこからでも、
あなたのお好きな場所から、お好きな時間に受講できます。

「万全のサポート体制」

当コースは、自主継続を狙いとして、
教材の中に「実践日記」というものを含めて、
そのフォーマットをお渡ししています。
そして、そこにあなたのエクササイズの進度やご質問、ご感想を
書いていただき、事務局からは
その内容に対する回答を迅速にあなたにフィードバック致します。

それによって、果実を得るための必須要素である「継続」が促進されます。

「講座修了後の展望」